Unsere Vision

Fühlst du dich zunehmend gestresst? Wächst dir bei den ganzen Anforderungen des Tages immer mehr über den Kopf? Bist du oft verspannt und leidest unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Dann ist es Zeit für eine Pause! Eine Pause zum Durchatmen, Krafttanken und um wieder ganz bei dir selbst zu sein.

Mit meinem Kurs StressLess gebe ich dir die Möglichkeit eine Pause vom Alltag zu machen, dich einfach mal fallen zu lassen, zu entspannen und ganz bei dir zu sein. Ich zeige dir Übungen verschiedener Entspannungstechniken, wie z.B. die Progressive Muskelentspannung (PME), welche du liegend auf einer Matte und mit geschlossenen Augen genießen darfst. Doch auch in leichter Bewegung, z. B. mit einer Bewegungsmeditation, lässt sich Stress wunderbar abbauen. Dabei verbindest du ganz einfache Bewegungen mit deiner Atmung. Durch sanfte Dehnübungen löst du Verspannungen und bleibst beweglich. Zudem gebe ich dir kleine Übungen mit auf den Weg, mit denen du auch im Alltag zu mehr Ruhe und Kraft gelangst.

Gönn dir eine kleine Auszeit und schöpfe neue Kraft für den Alltag!

Du möchtest Sport mit Baby in Münster machen? Oder spürst du manchmal auch diese schmerzhaften Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, weil du dein Kind lange getragen oder beim Stillen eine ungünstige Haltung eingenommen hast? Möchtest du gerne einfach mal wieder andere Mamis treffen und etwas für dich und deine Gesundheit tun? Me & little me bietet dir zwei Kurse für Fitness mit Baby in Münster. Trainiere in Uppenberg oder Gievenbeck!

Bei Fit for Me & little me kräftigen wir zusammen in gemütlicher und lockerer Atmosphäre die relevanten Muskelgruppen um Verspannungen und Haltungsschäden vorzubeugen. Und das Tollste daran ist - dein Kind macht mit!