Navigation überspringen
BEWEGUNG BEGEGNUNG ENTSPANNUNG
Unsere Vision

Unsere Vision

Eltern-Werden und vor allem Eltern-Sein gehört wohl zu den wunderschönsten Dingen, die man im Leben erfahren darf. Alltagserprobt und mit großem Mami-Herz möchten wir dir und deinem Kind mit Me & little me Impulse für ein achtsames und entspanntes Miteinander geben.

Fitness und Entspannung ergänzen unser Angebot, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Lokal in Münster, Gievenbeck, Kinderhaus oder Wolbeck, du entscheidest selbst, welches Angebot zu dir passt und was du gerade brauchst.

Unser Angebot

Fit for me and little me

FIT FOR ME & LITTLE ME

Spürst du manchmal auch diese schmerzhaften Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, weil du dein Kind lange getragen oder beim Stillen eine ungünstige Haltung eingenommen hast? Möchtest du gerne einfach mal wieder andere Mamis treffen und etwas für dich und deine Gesundheit tun? Me & little me bietet dir zwei Kurse für Fitness mit Baby.

Bei Fit for Me & little me kräftigen wir zusammen in gemütlicher und lockerer Atmosphäre die relevanten Muskelgruppen um Verspannungen und Haltungsschäden vorzubeugen. Und das Tollste daran ist - dein Kind macht mit!

Dauer 60 min
Preis 12 €
Kindesalter 4 - 12 Monate
Standort
Neutor
Praxis Gaby Montag
Gasselstiege 23
48159 Münster
Standort
Gievenbeck
Hof Krützkemper
Roxeler Str. 466
48161 Münster
Termine Jede Woche montags & donnerstags
Kostenlose Probestunde!
Family Yoga

FAMILY YOGA

Family Yoga bedeutet für uns immer auch tiefe Verbindung und volles Vertrauen zwischen Eltern und Kind. Geschichten, Lieder und bunte Tiere laden uns ein, unsere Phantasie zu beleben.

Einfache Yogaübungen lassen euch mal stark, mal weich, mal laut und mal leise werden. Diese Stunde schenkt dir und deinem Kind einen Raum zum bewussten Wahrnehmen, Spüren und manchmal auch zum Fliegen.

Dauer 60 min
Preis 10 € / Erwachsener 
5 € / Kind
Kindesalter 4 - 10 Jahre
Standort
Wolbeck
St. Nikolaus Kindergarten
Münsterstraße 24d
48167 Münster
Standort
Neutor
Praxis Gaby Montag
Gasselstiege 23
48159 Münster
Termine Dezember-Pause
Ab Januar 2020 jeden
1. Samstag im Monat! 
4. Januar
1. Februar

Kinder Yoga

Kinder Yoga bietet eine wunderbar sanfte Antwort auf die vielen Anforderungen, die täglich an unsere Kinder gestellt werden. Während der Stunden möchten wir eure kleinen Schätze einladen, mit uns auf eine phantasievolle Reise zu gehen.

In bunten Yoga-Geschichten erleben sie ihren Körper ganz bewusst. Die darin aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufe mit gezielten Phasen der Anspannung und Entspannung sorgen für eine körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit. Einfache Atemübungen helfen dem Kind, auch im Alltag mit Stress und Unruhe umgehen zu können.

Dauer 60 min
Preis 8 € / Kind
Kindesalter 4 - 9 Jahre
Standort
Wolbeck
St. Nikolaus Kindergarten
Münsterstraße 24d
48167 Münster
Termine Ab Januar 2020 jeden
1. Samstag im Monat! 

4. Januar
1. Februar
Mami reloaded

MAMI RELOADED

„Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.”

Wenn du Mutter bist, sehnst du dich in deiner wenigen, freien Zeit vielleicht genau danach:

Einem Ort an dem du Ruhe erfährst und wunderbar abschalten kannst. Mami Reloaded geleitet dich durch einen wundervollen Entspannungsabend, der dir wieder neue Kraft gibt. Inhalte wie progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Meditation oder Massagen, laden dich dazu ein, eine tiefe und nachhaltige Erholung zu erfahren.

Dauer 90 min
Preis 20 €
Standort
Wolbeck
St. Nikolaus Kindergarten
Münsterstraße 24d
48167 Münster
Standort
Neutor
Praxis Gaby Montag
Gasselstiege 23
48159 Münster
Termine Dezember-Pause
03. Januar
06. März
08. Mai

BUGGY-BABY-GO!

Buggy-Baby-Go! ist unser Buggy-Fitness-Kurs, in dem du zusammen mit deinem Kind sportlich aktiv sein und zugleich die frische Luft und Natur genießen kannst.

Wir gehen als Gruppe los und beschreiten gemeinsam unsere Fitnessroute. Hierbei verbesserst du deine Kondition und kräftigst deine Muskulatur im Intervall. Statt Buggy kannst du natürlich auch einen Kinderwagen nehmen.

Dauer 60 min
Kindesalter 4 Monate - 2 Jahre
Start Frühling 2020
Middle Me

MIDDLE ME

Dein Baby steht für dich an erster Stelle? Und manchmal fragst du dich ganz sachte: "Was ist denn mit mir?" Middle Me gibt dir den Raum, dich als Mutter in diesem Eltern-Kind-Kurs der nachhaltigen Selbstfürsorge zu widmen. Du erhältst Tools für einen achtsamen Mutter-Baby-Alltag und beugst Stress und Hektik vor.

Unterschiedliche Interaktionsangebote wie Massagen, gemeinsames Singen und sanftes Spielen stärken eure Bindung und lassen dich und dein Baby zur Ruhe kommen. Finde im Austausch mit anderen Eltern Verständnis und Anerkennung und gehe gestärkt in eine neue Woche.

Dauer 60 min
Kindesalter 4 - 12 Monate

Wer wir sind

Jessica Dahlkötter

JESSICA DAHLKÖTTER

Der Alltag als Mutter hat es manchmal ganz schön in sich. Damit bei mir nicht regelmäßig alles aus den Fugen gerät, stärke ich mich mit unterschiedlichen Entspannungsverfahren, Yoga und gutem Kaffee. Und genau dies, möchte ich mit dir teilen.

Getragen durch meine langjährige Erfahrung als Heilpädagogin, Yogini und zweifach Mami, lade ich dich herzlich dazu ein, dir selbst und deinem Kind mit liebevoller Achtsamkeit zu begegnen. Dabei ist es völlig egal, ob du jemals einen Yogi-Tee getrunken hast, oder dir die progressive Muskelrelaxation eher wenig sympathisch erscheint. Alles was du brauchst, ist ein offenes Herz und den Wunsch, dir etwas gutes zu tun.

Möchtest du mehr erfahren? Melde dich gerne!  

Kontakt per E-Mail

Ute Hüsers

UTE HÜSERS

Als zweifache Mami darfs für mich morgens auch mal ‘ne Tasse Kaffee mehr sein. Ruhe und Schlaf würden sicherlich auch helfen, doch das Fitnesstraining gibt mir einen besonders guten Ausgleich zum manchmal stressigen Familienalltag. Wenn du es auch mal probieren möchtest, unterstütze ich dich als Fitnesstrainerin gerne dabei.

Als Sozialpädagogin und Mami ist es mir jedoch ein Herzensanliegen, dich nicht nur auf sportlicher Ebene abzuholen. Dein Wohlbefinden und die Bindung zwischen dir und deinem Kind stehen in meinem Kurs an erster Stelle. Ich freu mich auf dich und „little you“!

Schreib mir bei Fragen gerne:

Kontakt per E-Mail